《|一二三产区》

【尖叫之夜30分钟】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此(cǐ )在(zài )衣着方面要(yào )适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要(yào )早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。