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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。